Elementares Atmen
In der heutigen hektischen Welt, in der Stress und Anspannung weit verbreitet sind, verlernen wir unsere natürliche tiefe Atmung. Die negativen Folgen auf unser Stresserleben, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit spüren wir zahlreich.
Was ist Breathwork?
Atmung ist Lebens-Energie
Breathwork steht für eine Reihe von Übungen, Techniken und Methoden, die darauf abzielen, unsere Atmung bewusst wahrzunehmen, zu verändern und zu vertiefen.
Breathwork ist für mich vor allem eins: Die Verbindung zu unserer individuellen Lebens-Energie.
Unsere Atmung ist so individuell wie unser Fingerabdruck. Im Lauf unseres Lebens verlernen wie unsere natürliche Atmung und damit die Verbindung zu unserer ursprünglichen Lebensenergie. Wir haben eigene, teils ungünstige Atemmuster entwickelt, die sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken können. Diese Atemmuster sind teilweise selbst antrainiert, da wir unsere Atmung auch bewusst steuern können.
Mein Ansatz des elementaren Atmens verbindet dich mit deiner ursprünglichen natürlichen Atmung, die dich in deine voll-kommene Lebens-Energie zurückbringt.
Rein in deinen Atem-Flow
Du kannst telefonisch oder per E-Mail ein erstes kostenfreies Kennenlerngespräch (15 Minuten) bei mir anfragen. In diesem Gespräch klären wir dein Anliegen und deine Wünsche. Wir loten zusammen aus, welche Möglichkeiten es für einen gemeinsamen Weg gibt. Anschließend entscheidest du in welcher Form ich dich begleiten darf.
Ich unterstütze dich direkt vor Ort in der Natur oder auch abwechselnd oder ausschließlich per Zoom oder telefonisch (Klärung im Erstgespräch).
Wir treffen uns in der Natur? Dann können uns gemeinsam in der Natur bewegen („walk & talk“), einen Wohlfühlort in der Natur suchen oder es uns in meinem Coachinganhänger „Freiraumwege-mobil“ bei einem Kaffee gemütlich machen.
So oder so: Die Natur ist ein wunderbarer und leichter Ort, um Veränderungen einzuleiten, mentale Klarheit zu finden und liebevolle Selbstzuwendung zu praktizieren. Sie bietet dir Leichtigkeit, inneren Frieden, kann dir Antworten geben und ein wunderbarer Wegweiser für deine nächsten Schritte sein.
4 Gründe für Breathwork & elementares Atmen
Stress reduzieren
Die Fülle der Natur lädt dich zum Entdecken ein. Es werden kreative Ideen erprobt, Veränderungsprozesse können spielerisch leicht beginnen.
Emotionen ausbalancieren
Die Routine des Alltags verschwimmt. Beim Gehen und Verweilen in der Natur fühlt man sich lebendig und hat einen leichten Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und Ressourcen.
Selbst-Bewusst-Sein fördern
Die Natur wirkt heilsam und regenerierend auf unser Nerven- und Immunsystem: Puls und Blutdruck sinken, die Atmung vertieft sich und Stresshormone werden abgebaut.
Konzentration & Kreativität steigern
Die Natur dient als Spiegel und Inspirationsquelle. Durch einfache Übungen erhältst Du einen Weitblick und neue Perspektiven. Manches darf losgelassen werden, Anderes darf neu hinzukommen.
Vereinbare dein kostenfreies Kennenlerngespräch
Bist Du an einem Freiraum Natur-Coaching interessiert? Dann schreib mir gerne eine Nachricht und wir vereinbaren ein kostenloses 15 Minuten Erstgespräch, um dein Anliegen zu klären.